Lorsque j’évalue l’élan de golf, mon attention se porte en premier sur la région thoracique, le milieu du dos.

Les golfeurs avec un dos rond lors de la prise de la position d’adresse ont de fortes chances d’avoir un manque de rotation du tronc pendant l’élan arrière. Même s’ils ont les meilleures intentions du monde de vouloir se redresser, leurs limitations physiques dans cette région vont les empêcher de bien tourner et surtout, leur corps créera une compensation ailleurs, souvent avec les épaules et/ou les genoux.Cela occasionnera une perte de puissance et augmentera vos risques de blessures.

Sur le lien suivant vous trouverez plusieurs exercices qui peuvent vous aider à améliorer la rotation.  N’oubliez pas, la performance est intéressante, mais une saison sans douleur l’est encore plus.

Exercices pour la rotation du tronc

Bon training

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