En ce début de saison,  j’aime bien revenir aux bases fondamentales alors je vous parle de posture.

La position de votre corps au départ demeure un élément clé pour la réussite d’un coup de golf. Simplement, il suffit de stabiliser votre bassin en gardant votre dos leplus droit possible ou, en des termes plus familiers, sortir les fesses en creusant lebas du dos. La position du dos devra être neutre c’est-à-dire droite mais dépourvue de tension. Il faut ici éviter le dos arrondi ou la lordose (exagération de la courbure des lombaires et du cou). La flexion des genoux sera légère et devrait se produire naturellement en stabilisant votre bassin. Le poids du corps devrait reposer sur la totalité de votre pied pour obtenir un équilibre maximal.

Perte de posture

Au cours de l’élan, il arrive très souvent que les golfeurs perdent leur posture. En regardant le vidéo ralentit du profil d’un golfeur, on remarque que le bassin se déplace vers l’avant ou, si vous préférez vers la balle ce qui provoque une perte de l’angle de départ formé par le dos et les jambes. En perdant cet angle, le cerveau devra programmer une compensation pour s’assurer que le bâton soit relâché sur la balle, ce qui complique évidemment la réussite constante coups après coups. Avec les connaissances que nous avons et toute la technologie existante de nos jours, il est possible de savoir si cette perte de posture est provoquée par un manque de mobilité au niveau du bassin. Il existe donc des tests simples et précis pour connaitre votre niveau de mobilité.  N’hésitez pas à consulter un spécialiste ou votre professionnel, il pourra vous proposer des exercices spécifiques améliorant cette condition nuisible au développement de votre élan.

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