La saison est courte, donc on veut éviter les problèmes. De plus, s’il y a une chose qu’on ne veut pas dans la vie, ce sont des problèmes d’arthrose aux mains. Comment voulez-vous tenir votre bâton, si vous ne pouvez pas fermer les mains complètement?

Voici donc un exercice simple pour étirer les avant-bras et la paume de vos mains. Même si les images se ressemblent,  remarquez la différence dans la position des mains.  Placez vos mains sur la table, assurez-vous de presque bloquer vos coudes. Par la suite, vous bougez légèrement votre tronc dans le but de trouver l’endroit précis où vous ressentez de la tension. Une fois trouvée, maintenez cette position environ 10 secondes. N’oubliez pas, il y a deux positions: les paumes sur la table et le dessus de la main sur la table.

Bon golf,

Jean-David Gagné

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