Les mains sont notre contact direct avec le bâton. Par contre, pour différentes raisons dont le vieillissement, la paume devient parfois rigide. Les conséquences apparaissent sous diverses formes: difficulté à fermer la main, douleurs aux doigts, douleurs au poignet. Pour éviter ces désagréments, je vous invite à étirer la paume de vos mains. Contrairement à l’étirement du poignet, vous ne tirez que sur vos doigts. Maintenez la position 10 secondes. C’est l’exercice parfait lorsque vous attendez à un feu de circulation.

Abonnez-vous à l'infolettre !

Vous êtes inscrit avec succès!

Abonnez-vous à l'infolettre !

Vous êtes inscrit avec succès!